锻炼(打坐+跑步日记)
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- 腹式呼吸法：生命深层能量来源（强烈收藏）
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- 身心灵修行 打坐随笔5
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- 止观
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- 老少皆宜，养生神功
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- 早起的人，更容易拥有开挂的人生
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- 冥想入门的6种心态
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- 循序精进，如果慢，慢点速度，渐至精准，也是可以的。驽马十驾，功在
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- 自己是一切幸福健康的根源，自己创造一切！心，愿——心的信力和愿力
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- 8.6日打坐总结：一切以要事为主，决定了当下就干
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- 三伏天怕冷到穿棉裤睡热炕，我是怎么好的？
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- 打坐实修5年，身体发生哪些变化，不可思议
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- 人天生有一种心力，激活以后，会带出一股势能，成为强者！
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- 2019-07-25觉知
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- 看到的世界，即你心；我心即世界，世界即我心。
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- 开始锻炼，培养自律能力
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- 打坐新感觉：疗愈，关爱，平等，欣喜和感恩，
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- 持志如痛
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- 戒躁与修平等心.清净心——写在上南怀瑾老师弟子如平老师的如是中庸
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- 适度给孩子空——不控制和干扰 引导自己做主
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- 为什么要聆听共情别人呢？今天打坐找到答案了。
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- 精简，早做。——打坐体验
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- 关爱思维，和大脑感受同频——打坐体验
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- 为什么你入不了定？
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- 共情——很有效的对话开始——打坐，和身体一块旅行
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- 早晨起床后第一件事要喝水；我心即宇宙，宇宙即我心——打坐精进体验
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- 百日打坐 终不散乱；珍珠聚合，感受细微。
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- 宗门故事：禅定就是定力
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- 精进数息:练习坚持简单专注专一做好最简单的同一个事
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- 赞美牙齿:时间，秩序和力量——打坐与身体链接、自我对话之四
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- 打坐和身体链接一.始终温柔相待以爱 二.我错了，无条件(5.15
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- 《休息好，睡觉早，身体好 ，才会专注集中——打坐时悟到如何培养孩
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- 闻嗅花香 神游山水——打坐的美好体验之一
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- 坚持打坐！
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- 奇哉！虚云法师居然不吃不喝入定十八天！
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- 无忧于未来 活在当下
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- 觉知——念头
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- 时刻温柔放松地相待自己与他人～体验慈悲第49次打坐一小时体验
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- 达摩祖师：“装死”是开悟的处方
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- 静观:用爱祖国爱山川河流的视角和情感去爱和感受反应家人_第36次
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- 调整精准
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- 《训练自己不粘着》_打坐体验第25次
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- 打坐一小时即人生～调整，不昏沉，正心正量
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- 神奇的呼吸法6——《息法论》
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- 为善去恶具体做法
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- 《练习圆通～逆向思维》～每日精进第19次1小时打坐体验(2月12
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- 仪式感:读经典正念加持 给予力量_第14次一小时打坐体验
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- 生活仪式感做足(正)，焦虑着急直接影响心脏～打坐1小时第13天体
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- 身体正，塑造意，眼，耳，口，鼻，舌，其他五根～第12天精进打坐1
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- 平静、信任他人，相信自己～第11次打坐体验(5019.2.4日9
每日打坐一小时感悟，上善若水，菩提树下